香港新浪網 MySinaBlog
fat | 7th Mar 2014 | 一般 | (11 Reads)


清掃地面的聲音打破了我此刻的清寧,不遠處那對清潔工夫婦正在打掃社區的衛生。這聲音一陣陣傳入我的耳朵,極其吵雜。他們每日如此,早起掃地面,中午到下午不停地運送垃圾,可惡的垃圾總也運送不完,令人反感。一輩子都在做同樣一件事情,起點很低,低到永遠沒有發展的前途。

一日聽到《坐井觀天》的新論,某孩子說,青蛙跑到井外面發現這個世界真大,萬一迷了方向咋辦?於是,又回到了井底,還是井底最安全。我對此看法哭笑不得,如今的孩子什麼想法都有,真是難為老師們了。或許,安守低處也是一種穩妥,至少它可以承受低處的單調。

在某一刹那間,我理解了那對夫婦,安守低處也許在某種情況下是一種對生活的無奈,不然奔波的結果或許是傷痕累累。

喜歡一種花,民間叫它“喇叭花”、“打碗花”,形狀酷似小喇叭,真名叫做野旋花。它從初夏開花一直到秋日,不曾凋謝,一朵朵,一串串,好生熱鬧!不擇地點,隨處開放,在無人問津的牆角,在土坎上……幾乎沒有人注意到它。

fat | 11th Feb 2014 | 一般 | (8 Reads)
錯過的事,再次相提,已是人生的又一站;錯過的人,再次相遇,已是一世的間隔;錯過的風景,再次回眸,便失去了觀賞的心情。蹉跎歲月,

不必糾結過往的情節,更不要畫地為牢,困己一生。人要學會活在當下,徜徉在春暖花開的世界裏,看一場緣聚緣散,觀一幕流年故事。
看花開花落,觀雲卷雲舒,細細品味滄海桑田的苦澀滋味,投身於人間苦難的煉獄中將那鉛華洗盡,化蛹成蝶,在那陽光細灑的清晨,沐浴更衣,燃香撫琴,彈一曲《霓裳羽衣》,吟一首《高山流水》,登高眺望那茫茫大海,點點風帆,聽那海鷗高歌,將那前世今生的愛恨情仇隨那天高雲淡拋到九霄雲外。
 
將你曾經的溫柔化作一片淺秋飄零的梧桐,在月色朦朧的秋夜悄然拾起,輕啟朱唇含香吹掉葉上浮塵,蘸著我曾經思念的墨汁,放飛雨後清晨的收藏——背面寫滿情深緣淺的詩句,正面畫一幅雲淡風輕的寫意,在中秋午後的斜陽下,乘一葉扁舟將那詩情畫意付諸東流。
 
與你的情緣已成過眼雲煙,“錯過了”,從此就不再提起,歲月的年輪本是滾滾不停地向前走的,愛過,珍惜過,這已足夠。若愛還在,今生就一心向佛,虔誠修煉,對己對人坦誠相待,盡職盡責,也許,可以換回來生的一次擦肩而過。讓那悠悠歲月撫平我曾經的創傷,面對當下的生活,嫣然一笑,灑脫做人,走自己的路,讓人說去吧。
 
知我者君矣,今生我複何求!友情相擁 故事 我不想,便不痛 慢慢的也就都看淡了 此處紅塵 三月煙花,六月雨 十二月 幸好,遇見 我的家人 無聲的告白

fat | 24th Oct 2013 | 一般 | (7 Reads)

  寫下這三個字是,還是有壹種突然撲面而來的蒼涼之感,自古形容女子多是蒲葦韌如絲,磐石無轉移。女子多被形容溫柔若水,飄零如棉,隨風漂泊就宛若沒根壹般。有些女子可以得到別人真心呵護,從此過著籠中鳥壹樣的生活,在男子編織的甜言蜜語中甘心情願的把自己給網在其中。即使那些男子並不是自己想要的,那些男子給的生活,也並不是自己渴望的。可是壹朝成了妳的人,便對妳俯首帖耳,妳想要什麽就是什麽,想要做什麽,也是什麽。因爲妳是我的夫君,我的天,可是有朝壹日妳的夫君懷中有了別的女子,妳的天不在爲妳遮風避雨,妳該何去何從。

  也許妳會說,我會原諒我的夫君,讓他將別的女子納爲侍妾,古書不是教會我們要賢德嗎?有壹朝天破了,我也要默默承受,因爲這是我們的命。可是我想問的就是妳們知不知道古書都是誰寫的,都是那些生活在男權社會的男子寫的,他們所寫的,不是壹個女子的心聲,而是他所希望的,他們泯滅女子的希望,讓她們學會學會順從,他們編最美好的故事給薄情的男子洗刷清白,卻將那些敢于追求自己真情的女子安上不貞的罪名。自古紅顔多薄命,他們讓我接受這最荒謬論調,並讓我們也學著他們的語調爲他們辯護。

  所有妲己就成了天生的狐狸精,潘金蓮就活該被殺,林黛玉就應該在淚落盡後滿含怨恨而亡。因爲這就是所謂的紅顔薄命。可是我要說的是,不管妳是不是紅顔,薄命不薄命,都不是別人說的,是妳自己過得。在于妳自己的選擇。

  我不願意像那些極端主義者,痛恨男子,認爲天下的男子都是忘恩負義的,都沒有壹個好東西。可是要真的說沒什麽好東西,我所知道的女子裏面要比男子多的多。我從小讀的書,大英雄大豪傑都是男兒,他們保家衛國,有理想有抱負。就連落到最落魄的境地,可是努力關系別人,努力讓自己過得更好。比如我最仰慕的人“蘇東坡。”

  這說起其實是說的是壹種人生的態度,在于妳怎麽的選擇,又以怎樣的心態來面對。痛恨並不能給我們帶來任何快樂,只會讓我們落于更落魄的境地,就如古龍筆下的移花宮宮主,爲了壹個男人空置自己的青春美貌,就是爲了複仇。把壹生的時間都用了進行如此無聊的事業,真可謂是美若天人,傻若白癡。

  就如同曾經好多人說過,我現在依舊要說的,妳可以看看早晨那帶著露珠的花苞,它們在春天綻放,短短的幾天已經過完了壹生中最美好的時刻,可是它們已經耀在枝頭,將自己的美貌展示給世人;就如同春末漫天飛舞的柳絮,就如同在春末獻給世間冬日最後壹抹回憶;夏日滿含水田氣息的夏夜漫天飛舞的螢火蟲;還有那妳伸出手,碎在妳指尖的月光;妳在最不經意間看到的雨後天邊那壹抹絢麗至極的彩虹……世間的美好是如此盛大,讓我們還未感慨就已經消弭不見。

  妳之所以會怨恨,是因爲妳心中美好太少,而黑暗占據的角落卻太多。妳當初愛上壹個人,不是因爲他或者她帶給妳的快樂嗎?妳們相守在最美好的季節裏,那時有誰是假意誰是真心,有怎麽分的清。可是妳幹嘛要分,妳開心不是嗎?妳喜歡和那個人相處的感覺,那個人的每壹抹笑意,每壹份相思,都刻入妳的骨頭裏,讓妳想忘都無法忘。可是妳知道嗎?時間會讓妳忘記生命中的壹切,不管這壹切帶給妳的是快樂的回憶,還是傷心的過往。總有壹天,妳再提起時,能夠感覺到的就只有茫然。壹種時光已逝的茫然。妳努力的回憶,可就是記不清他當初年輕的摸樣,妳會爲新的人哭泣哀傷,而那些哀傷又是如此真實,讓妳忘記妳曾經也爲壹個人落過如此多的眼淚。

  妳要堅信在那壹刻他或者她是真心的,他在許下誓言時,是真的認爲妳們是可以壹生壹世永不分開的,他挽住妳的手是真的認爲可以壹直挽下去的。可是是時間將壹切變得面目全非,妳愛的人,愛妳的人,都慢慢被塵埃淹沒,讓人無法忍受的心痛,可卻不得不壹壹承受。只是學到讓自己開心壹點,再開心壹點。我們那麽壹步步的向前走,每壹步並不都是有人相伴。

遇見 從此,我們便是路人 心里,那份宁静 朋友 人生旅途 小儿需要的五大能量 希望 紅塵悠夢 傾盡所有去愛你

fat | 24th May 2013 | 一般 | (13 Reads)

Picture
遇上一個人要一分鐘的時間,喜歡一個人只需一小時的時間,愛上一個人要一天的時間,可要我忘記你卻要用上一生的時間。


推荐文章:情至親,心卻難近了
激情火熱
誰為了誰而改變
愛情和婚姻
愛情與名利

遇上一個人要一分鐘的時間。世界之大,人之所謂人山人海,要遇上一個人簡直是太容易的事,而不止一分鐘的時間,走在都市喧嘩大街上,一分鐘就是上百人,不值一提。

喜歡一個人只需一小時的時間。喜歡和愛有區別嗎?當然有了,喜歡不代表愛你,因為喜歡就是一種愛慕而已,在一個人心裏產生不同的心理因素,讓你感覺到她是很漂亮,心裏作用從而產生的喜歡這兩個詞,所以,喜歡就是喜歡。當然,愛是經過,相識,喜歡,相愛組成的一個團體。

愛上一個人要一天的時間。愛上一個人,最起碼也要用一天時間,因為愛上一個人之後,你要請她吃飯、跳舞、逛街,甚至還要送她回家,這些都是需要一天的時間才能完成你的愛,或許這還是一個典型的例子。

可要忘記一個人卻要用上一生的時間。茫茫人海,偶然相遇,一見鐘情,兩情相悅,相知相愛,終生到老,這些經曆都可以說明,愛一個的經曆與過程是複雜多變的,裏面就象一本經書,能滲透者自然明白,不能明白者將糊塗一時。所謂的愛,而不是一頓飯就吃出一個女友來,那只是謊言而已,其實他們覆蓋了許多內容情節,來演示他們的愛猶如潮水般襲擊而來。可往往,他們忽視了愛的經過,他們所產生的愛是不會恒久的。愛,是經過漫長的歲月才積累下來的感情,愛情有因和果,花最起碼也有花開和花落的時候。

愛上一個人,想要忘記她,只能是耗盡一生的精力。我就是一個典型的事例,我有過長達三年之久的感情,從相識,相知,相處,相愛,可真是經曆了人世間的風風雨雨、坎坎坷坷、飽滿風霜、含淚而過。回想起我們相愛的佳期,是多麼幸福,曾多少情人羨慕我們,說我們是“天地一造”,好一個歎觀為止的詞,可往往人就好象要經過洶濤駭浪、飽滿風霜才能在人世間立於不敗之地。一段感情,曾多少人守候在一起渡過,渡過那段要分離的日子,但只是愛莫能助,只能怪自己在愛情山爬的越高,摔的越重。

S H E有一首歌《記得要忘記》,我聽了好幾遍了,記得要忘記,我要忘記你,忘記不可實現的愛戀,茫茫的人海中,我要有一段新的愛戀。對啊!曾幾何時盤問自己要忘記她,忘記她,不要用一輩子的時間去想念她,我要從腦海裏把你給刪除,用新的愛戀給我彌補你的空缺。我真不知,忘記一個真的好困難,無法把她從腦海裏刪除,難道她的根源真的有這麼深嗎?大概這就是我的初戀吧,第一次愛戀,會把她當作自己一世的愛的人。都快二年了,我還是沒有忘記她,她深深的根紮進了我似深的腦海,二年來,我無時無刻都在想念她,腦海裏總是出現她的影子,當我閉上心門全是她的人。相伴著這樣的日子,總是讓我哭笑不得,快樂永遠不屬於我。我告訴自己,學不會忘記就永遠不會快樂。

我用了一生的時間來愛護她,保護她,可往往命不由我,情不由已,只能說分就分,要不然你去掙,你去搶,但只是無事一濟。古人雲:“命裏有時終須有,命裏無時莫強求”。人生要經曆不斷的風雨,承受不同人生的經曆,磨練自己剛強的毅力,才能在海浪中翻波。有聚就有散,有因就有果,有愛就有恨。

愛上一個和自己相知相守的人,真是不枉此生,都說“有情人終成眷屬”,天下之大,試問有多少情人能真正搭上幸福快車,又有多少人能白頭偕老,執手同心?

TOO MUCH TIME WATCHING SCREEN HURTS CHILDREN PEOPLE ABOVE 50 HAVE APPLE EVERY DAY Drinking eight cups is longstanding advice 每天喝八杯水有益健康無確切根據 沉重的睡眠 终审判决贝卢斯科尼4年监禁 La Vie d'Adèle Le r?le des représentations Nécessaire mais insuffisante L'art de parler vite sans en dire plus

fat | 28th Mar 2013 | 一般 | (9 Reads)
就算我鄰居小孩,他也起碼知道哪個叔叔阿姨不喜歡他,就離他們遠點!為什麼會有這樣不識趣的人呢?

神經質,我必須這樣稱呼你,從2009年至今,都幾年了?怎麼就這麼不識趣,這麼不要臉呢,我不就是施舍一點感情投資,尋找一個過河卒嗎?知道你是不懷好意的心理醫生,半推半就,讓你承受一點心理,吃點飯嗎?磨磨唧唧BBB沒完了啊你|

我必須要說,我從來都沒有遇見過這麼惡心的人,讓別人把話說的血淋淋,你不堅守你做人的道德標准,無證遊醫,利用你怎麼了!沒有利用價值,讓你滾,這叫看人下菜碟,不是好人,為什麼要善待你!

識相的早走了,還在那BBB,愛情,咋那麼不要臉的,跟一個要飯的談什麼戀愛!窮病瘋!

非得要別人數落你,談戀愛分手,那是我和別人的事情,分手了怎麼地,你跟著學什麼?我跟你有聯系嗎?還是見過面!咋就那麼不要臉呢你!你這個文字世界混大米飯吃的,裝什麼作家,談什麼情,貪財好色的臭不要臉!我人格分裂浪費你時間怎麼地了!你個接粑粑吃的!貪官和妓女現實,你想現實,接粑粑吃,你沒排上隊你!垃圾!

都幾年了,你還在那裏不識相找挨罵呢你,山炮,你爹媽是個山炮,你是山炮生的純山炮,拖二迷糊!不要臉你!你自己也說過吧,我是利用你,你咋就這麼不要臉呢,跟這裏寫文字的人講,我出軌談戀愛,因為你違背會員准則,沒有證書,非得幫我看病,折騰你,折磨浪費你時間你!你個垃圾!

今後不要跟我說話,離我遠點,找一堆豆腐摞起來,撞死算了,我給你創業資金,你個不道德的醫生,有證嗎你?你會看病,會治療自己嗎你!神經質治療不好,你永遠別跟世界談證書你!

你個有毛病的傻子!魔怔的,非得要別人這樣這樣的語氣指責你,都幾年了?不過就是一場遊戲!我把你當根蔥了嗎!病!BBBB

fat | 26th May 2010 | 一般 | (164 Reads)

隨著生活越來越好肥胖越來越成為健康問題,有很多人正在進行減肥,但大多數的人都是越減越胖,因此不但沒有獲得美麗,反而還失去了健康。然而為什麼努力減肥卻都沒成效,專家指出,最新醫學研究結果顯示,是減肥方法出了問題,最有效的減肥方法應該是要選擇整合型療法。

世界最具權威的醫學期刊“新英格蘭雜誌”,出現一篇很重要的減肥方法研究。作者Thomas將實驗分成四組,共歷時一年。第一組每人每天吃一顆減肥藥,一年下來平均只瘦5公斤,但這絕不是減肥者的期待;第二組接受30次的團體治療與生活模式調整,一年平均瘦6.7公斤,也不是很理想;第三組每人每天也是吃一顆減肥藥,加上8次簡短生活模式調整,瘦7.5公斤;第四組則是第一組和第二組的結合,平均瘦12.1公斤,差強人意。不過其中第四組中有寫飲食日記的人,平均可瘦到18公斤,這才是減肥者所想要的。

專家表示,這正告訴我們為什麼有許多人吃了許多的藥,還是只能瘦一點點,因為藥物減肥的效果是很有限的;而同樣只靠意志力來節制飲食和運動的減肥效果,也會令人氣餒,但陳力平醫師強調,其實不是自己不努力,而是減肥的方法要修正。

最有效的減肥計劃是整合型的療法,它同時也是最健康,也最不會反彈的方法。專家解釋,單一減肥的方法已經被證實效果不佳,所以想單靠藥物或是意志力來減肥的人,應該修正一下減肥的方法,才可以有事半功倍的成效。

專家呼籲,要記得減肥有三寶:飲食、運動以及好心情,第一階段的減肥期加上藥物會更加有效果,健康的整合型減肥計劃,才能達到最有成果的療效。


fat | 15th May 2010 | 老年人減肥 | (274 Reads)
老年人減肥比較困難,這與老年人的脂肪特性有關。年輕人體內所含的褐色脂肪較多,褐色脂肪較易於分解。而隨著年齡的增長,體內的褐色脂肪逐漸減少,而替代的主要是白色脂肪,白色脂肪有益於儲熱,不利於分解,而且有糖尿病,高血壓,高血脂的老人就更要注意適度得當的食療法:

一,一些常用蔬菜等食物,如冬瓜、蘿蔔、黃瓜、山楂、豆芽、蓮子、麥芽、豌豆苗、黑木耳、酸奶、嫩豆腐、兔肉等,有序輪換地按家常用量食用,久之多可獲減肥效果。

二、控制飲食對三餐的菜飯,宜適當節制,晚餐尤須注意,其食量不宜超過全天進食量的30%。反之也也有可能增高血壓四、飯前喝湯每於飯前喝一定容量的菜湯,可減慢進餐的速度,使每餐都不致進食過量,久之漸可減肥。

三、多飲水也需要散散步什麼的,但步伐不要太快,而且最好在飯後1小時左右進行,這樣有利於消化也可以降低血壓哈!總之減肥是件漫長的事業 !不管是年輕人還是老人都要有持之以恆的精神!

四,多飲茶其中以烏龍茶、普洱茶更能降低血脂、減輕體重。

fat | 7th May 2010 | 兒童減肥 | (148 Reads)

10歲以下的孩子不耐餓,通常無法超過6個小時不吃東西,所以在兩個正餐之間想找食物吃是很正常的,可冰箱裡同時放著汽水和白開水,你想孩子會選哪一個?家裡如果根本沒有比較健康的食物,但卻隨處可見助長肥胖的零食,無疑是鼓勵孩子把它們不停往嘴里送。

兒童減肥父母應該這樣做:

點心的份量不宜太多,否則容易影響正餐食慾;而且不要提供熱量高的食物,例如是鮮奶油蛋糕、牛角麵包、夾心麵包、甜甜圈、油條、炸薯條、夾心餅乾等。

準備不需要削皮、切塊,而且方便取拿的水果,例如葡萄、香蕉、橘子、桃子、草莓、小西紅柿等,讓孩子帶在身上或者回家後可以隨手拿來吃。

自製蔬果汁,但一天不要讓孩子喝超過1杯,因為果汁的熱量也不算低。

學習明星的作法,例如演《哈利波特》的童星丹尼爾-雷克利夫,他喜歡吃全麥麵包夾火腿及乳酪,或者加一些蜂蜜拌優格當點心;而飾演妙麗的艾瑪-華森會選擇吐司抹上少許奶油和新鮮的草莓果醬。


fat | 28th Apr 2010 | 老年人減肥 | (183 Reads)

中老年人減肥首先要減少脂肪,在飲食上應遵循以下幾個原則。

1.減少熱量,多吃蛋類、蔬菜、水果。

隨著年齡的增大,身體組織出現萎縮,代謝速度也降低了,所以中老年人消耗的熱量比年輕入少很多。如果仍然保持青年時的進食量,必然使熱量出現人超,不但不能減肥還會繼續發胖。少吃脂肪、醣類等含熱量高的食物。

2.保證足夠的蛋白質和維生素。

中老年人分解代謝加強,且對蛋白質的消化利用率下降,所以需要補充足夠的高質的蛋白質,才能滿足身體所需。應多吃瘦肉、豆製品、牛奶和蛋類等蛋白質含量多的食物。同時,由於老年人消化吸收功能的降低,使得食物中的維生素無法得到充分的利用,容易發生維生素缺乏。而維生素對延緩衰老起著重要的作用,所以老年人減肥應多吃富含各類維生素的食物,如水果、豆類、魚類、蔬菜等。

3.控制食鹽的攝入量。

食鹽攝入過多,容易使中老年人患高血壓、腦中風以及心血管疾病,所以要盡可能地少攝入食鹽。一般認為,中老年人每日攝入的食鹽量應按制在5克以內;而高血壓和冠心病患者,要控制在3克以下。

4.減少脂肪的攝入。

中老年減肥過程中應減少飲食中的脂肪量,特別是動物性脂肪,最好都用植物性脂肪代替。脂肪攝入過多,容易引發心血管疾病,嚴重影響中老年人的身體健康。

5.減少膽固醇的攝入。

膽固醇攝入過多,容易造成血管硬化和阻塞,引發多種心血管疾病,所以中老年人應少吃膽固醇含量高的食物,如蛋黃、動物內臟和動物性脂肪等。

6.攝入足夠的纖維素。

中老年人的消化道運動能力降低,容易發生便秘,而纖維素不僅能夠通便,還有利於防止高血壓、動脈硬化和糖尿病。因此中老年人應多吃富含纖維素的食物,如粗糧、藻類、蔬菜等。

7.增加鈣質的攝入。

中老年人如果缺鈣,骨頭會變得又軟又脆,一點小的碰撞都會造成危險,所以補鈣是許多中老年者都面臨的問題,要多吃一些鈣質含量豐富的食物,如骨頭湯等,必要時可口服職鈣片或活性鈣。

8.增加碘的攝入。

碘缺乏時會出現甲狀功能減退,進一步降低代謝,影響脂肪的分解。導致肥胖。而中老年人更應注意、增加碘的攝入,保證正常的代謝速度,並預防粘液性水腫的發生。

“七”的繁雜|一個小鏡頭|九年文字不尋常|“羅密歐”與“朱麗葉”|孤園|與你邂逅,用我這一生的輝煌|斑駁著的勇敢,是你給的溫度|雨依舊不停的下著|那些,舊掉的記憶|流年,拂亂了心境


fat | 28th Apr 2010 | 老年人減肥 | (218 Reads)

老年人減肥最常用的運動有步行、健身跑、游泳、自行車、登山、跳迪斯科、氣功、太極拳、太極劍等,有條件時還可打網球、高爾夫球等。那老年人減肥在做這些運動一定要以下幾項作為參考。

步行鍛煉宜早晚各一次,以沒有氣急,自我感覺良好為度,每次可行走30-40分鐘左右,中途還可以依據自身情況決定是否休息。飯後或身體不適、氣候寒冷,或在烈日下均不宜運動。

專家還特別提出了老年人減肥運動要注意的“三低”和“六忌”。

“三低”是:

1、低要求:是指老年運動者參加健身活動的主要目的是為了減肥與保健,因而多采取徒手的、原始的、簡單的運動方式,絕對不能摻雜任何競技體育的意識和成分。

2、低水平:是指老年人應努力堅持1—2種可接受的、重複的、低體能要求的健身活動,絕對不能有“藥到病除”速戰速決的思想。

3、低強度:是指老年運動應採取較小的運動強度、較長的運動時間,這點非常重要。只有這樣的運動才是安全的、有效的,且不易引發慢性病和因運動而受傷。

“六忌”是:

1、忌過度興奮的運動。這類運動會使血液循環加快、血壓急劇升高,尤其是患有高血壓、冠心病等心血管疾病的老年人,易導致心肌梗塞或中風的發生,甚至危及生命。

2、忌憋氣運動。人到老年,呼吸功能減弱,肺活量下降,肺泡彈性降低,憋氣運動會損傷呼吸肌,甚至引起肺泡破裂而導致肺部和支氣管出血。

3、忌快速、超負荷運動。快速運動或舉重等超負荷運動,都會使心臟負擔過重,易發生昏倒等事故,或造成骨骼變形、損傷等。

4、忌帶病運動。老年人生病時,身體各器官的功能比平時更差,抵抗力更弱,此時再進行體育運動,會加快身體體能的消耗,降低抗病能力,導致病情加重。

5、忌飯後百步走。飯後百步走,對於青壯年來說是很適宜的。但老年人尤其是70歲以上的老年人飯後立即行走,則容易加重心臟負擔。如果還患有冠心病,餐後胃部膨脹可反射性地引起冠狀動脈收縮,使心肌供血減少,有可能加大心肌缺血缺氧程度和範圍,誘發心絞痛甚至心肌梗死。

6、肥胖老人不宜做登樓運動。登樓是一項很好的健身運動,但對肥胖老人非常不合適。老人的髕骨關節面已發生增生,關節面不平整,這就增加了髕骨與股骨之間的摩擦力,限制了膝關節的活動度,導致老人的膝關節僵硬、活動不便。另外,登樓是一項運動量大的活動,患有心肺系統疾病的老人也不適宜做。

打造一個“新概念生鮮區” The suffering buried, to let my feelings go Experts want warning for caffeine products Diabetes link to corn syrup My heart is telling me The wind 男人都希望娶美女老婆 Europe horsemeat scandal widens light woman For ninety years old you

Next